冰箱
燕窝和所有食物一样,再好的补品都不能一次性吃太多。顺序渐进,少量多餐才是符合我们人体吸收规律。很多刚开始吃燕窝的朋友都会问我,一盏燕窝分几次吃合适呢?因为她们买燕窝都一般都是买燕盏,而且如果是从不同的商家那里买的话,每一盏的重量也是不同的。那么到底一盏燕窝分几次吃比较合适,晴儿就给大家说一说。冰箱 1

一盏燕窝分几次吃合适

正常的说,科学食用量是每次3-5克,晴儿建议每位窝友每天或者隔天吃,一天吃一次就够了。以马来西亚5A密盏为例,一盏燕窝大约为9克。所以这一盏燕窝你分3次或者2次吃就可以了。当然了,燕窝属于食材,也不是药品,其实也没有非常严格的用量规定。这都是根据大家的经验慢慢总结到现在的一个数据。因为科学研究表明你一下子吃太多,人体并不是完全吸收,也就是多余的部分基本被浪费了,何必呢。还是那句话,定量定期吃,贵在坚持,是正确的燕窝养生观。1.隔天食用。隔天食用燕窝的量为每次4-5克,为了方便食用,建议9克左右的大盏燕窝直接分2次吃。2.每天食用。每天食用燕窝的量建议吃3克,建议9克左右的大盏燕窝直接分3次吃.晴儿建议各位窝友一次炖一个星期的量,放到冰箱里,吃的时候拿出来稍微一热就可以了。不然每天或者隔天都炖会比较麻烦。a3s9d39114556260855_副本 2如果你不怕麻烦也可以每次都把干燕窝分开煮炖。干燕窝一盏如何分3次呢?1.用手直接掰开大小差不多的三分尽量从中间掰开,也就是燕窝隆起的地方,这样不容易掰的较碎。这样分成3份食用,每次吃一份,剩下的可用保鲜膜包好放入常温干燥通风处或冰箱冷藏保存3—5天。2、泡发后再分开燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗干净后,根据燕窝泡发的量,用手将燕窝均匀的分成3等份,吃不完的可以用密封性良好的保鲜碗装好,然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。大家都说燕窝很贵,吃不起。但是我们稍微简单算一下就知道其实吃燕窝并没有那么贵,对你的身体健康来说,性价比是超高的。how-to-clean-bird-nest-2 3

1斤燕窝能吃多久?

假如你每天吃3克,一斤燕窝就是500克,那么这一斤燕窝你可以吃500/3=167天,也就是半年。如果你是隔天吃一次,一次也吃3克,那么一斤你能吃一年了。现在燕窝已经进入平常百姓家,并不是所有的人都有条件每天吃那么多燕窝,所以晴儿一般都建议经济条件不是太好的窝友隔天吃一次,一次3克就好了,贵在坚持。这样对身体的保养也是很好的。有的窝友一次就买1斤燕窝,备好了一年的量。那么燕窝存储的知识也得科普一下了。

燕窝的存储

刚买来的干燕窝一定要放在通风,阴凉处或5℃以下的地方,根据中国检验检疫科学研究院燕窝质量安全技术中心的研究表明,这样存储正常能保存3年。但是晴儿建议如果条件允许尽量一次只购买一年的量也就是500克左右。毕竟任何东西尤其是食物,存储时间太长了也会影响口感。炖好的燕窝放到冰箱冷藏就可以了,一般不需要放冷冻。但是尽量不要超过一个星期就得把它吃掉。像我都是一次炖好一星期的量储存着,因为每天炖太麻烦了。冰箱 4所以说一盏燕窝分几次吃合适就有比较明确的答案了。关键还是看你买的一盏重量大小,但是关键的参考指标还是一次吃3-5克,其它的都根据这个量来判断就好了。如果你对燕窝有以下疑惑,记得一定联系我,我会帮你答疑解惑。
  1. 如何辨别自己买的燕窝是是否品质良好?
  2. 自己买的燕窝价格到底高不高?
  3. 你不知道燕窝怎么吃效果比较好
  4. 到底应该如何选适合自己真正需求的燕窝?
  5. 牌子的太贵,有没有其他价格较低品质一样的燕窝呢?
  6. 其它一切关于燕窝的疑惑
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