区别

我们都知道燕窝是一种中国人热衷的热门补品,因为它的高营养价值才让越来越多的人去食用它。燕窝价格不菲,所以窝友们都不想浪费,更多的是想能充分利用好燕窝的功效和作用,被人体完全吸收。那么就得讲究一下吃燕窝的时机了。一般来说我都建议窝友们每天坚持吃或者隔天吃燕窝,不要一次性吃太多。但是早上与晚上吃燕窝的区别是什么?毕竟我们一日三餐,什么时候吃比较好呢?

早上与晚上吃燕窝的区别?

早上与晚上吃燕窝,从常识来说肯定是有所区别的。毕竟这两个时间段我们人体的运作系统侧重功能不同。网上信息大部分都是说早晚只要空腹吃,对身体都是有营养的。但是为什么是有营养的,这两个时间段到底人体吸收的情况怎么样很少看到有比较科学的见解。晴儿喜欢刨根问底,我们先来看看人体不同时间段的排毒情况吧。

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早上吃燕窝好不好?

我们可以看到人体在早上7点到9点的时候是小肠活跃期,也就是我们睡了一晚上觉醒来饥肠辘辘的时候。很自然这个时候我们的肠胃嗷嗷待哺,而且肠胃的消化酶此时非常活跃,如果这个时候能空腹来一碗炖好的燕窝,无疑是被肠胃消化的干干净净,燕窝的营养也会充分地被人体吸收。

所以我们发现早上空腹吃燕窝的好处就是燕窝的营养能够被人体如饥似渴的吸收掉,能够为接下来一天的活动提供营养和精力支持。正所谓时机选对,事半功倍。

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晚上吃燕窝会怎么样呢?

通过人体排毒时间表发现,我们在晚上9点到明天早晨7点之前都是人体各个器官的排毒时间。

科学研究发现,燕窝具有抗氧化性。

我们体内的很多毒素都来环境中的污染、食物中的污染以及自身代谢过程产生的生氧化自由基,过多的自由基会攻击身体组织,产生氧化损伤。

而燕窝中含有大量的蛋氨酸,有助于防止脂肪在肝脏中积聚,以确保肝功能正常,这对消除体内毒素至关重要。蛋氨酸还通过调节谷胱甘肽来支持肝功能,谷胱甘肽是帮助中和肝脏里面的毒素所需的抗氧化剂。

我们的身体还需要蛋氨酸来产生半胱氨酸和牛磺酸,这有助于身体排除毒素,构建强壮,健康的组织,促进心血管健康。清除自由基,抗氧化的作用。

由此可见,晚上吃燕窝会有效帮助体内毒素排出。

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早晚吃燕窝的注意事项

1.早晨吃燕窝一定要空腹吃。因为这种情况下肠胃分泌的消化酶都用来分解燕窝进而营养能够被更加充分彻底的吸收。燕窝的滋补效果也会更加的明显。

早上吃完燕窝30分钟再吃饭。因为燕窝但是作为水溶性蛋白的燕窝,只需要30分钟左右就能被人体消化吸收了。普通食物可能需要至少2小时。这就是为什么燕窝能作为宝宝的辅食添加的原因。

IMG_267 42.晚上吃燕窝-尽量在饭后2-3小时,睡前1小时吃。因为睡觉后1小时,体内激素不同程度增加,更容易被人体吸收。同时晚上9点以后人体就开始进入排毒阶段,燕窝此时正好能发挥它的作用。所以不要熬夜哦。

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现在大家应该对早上与晚上吃燕窝的区别有所了解了吧。毕竟燕窝价格不菲,我们怎么吃能把燕窝的功效和作用发挥出来才是正道呀。

如果你对燕窝有以下疑惑,记得一定联系我,我会帮你答疑解惑。

  1. 如何辨别自己买的燕窝是是否品质良好?
  2. 自己买的燕窝价格到底高不高?
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  4. 到底应该如何选适合自己真正需求的燕窝?
  5. 牌子的太贵,有没有其他价格较低品质一样的燕窝呢?
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